Fernanda Venturini (Foto: Divulgação/ Acervo Pessoal)

Fernanda Venturini participa de live sobre benefícios dos exercícios físicos

Na terça-feira (7), a consagrada ex-atleta olímpica de vôlei Fernanda Venturini é a convidada da live “Atividade Física Vale Ouro”, promovida pelos professores de educação física Diego Abade e Natália Pires.

Em pauta estarão os benefícios da prática de atividades físicas em todas as etapas da vida e a importância de manter uma regularidade para que se tenha ganhos como prevenção de doenças, aumento da resistência física, entre outros.

A principal proposta do bate-papo é falar sobre como a frequência dos exercícios pode ser vantajosa para todas as idades a curto, médio e longo prazo sem a necessidade de investir em treinos de longa duração ou passar horas nas academias, desde que eles sejam regulares.

“A melhor forma de mudar sua saúde é ter constância nos exercícios, vale mais a pena fazer 15 minutos todo dia do que 1 hora a 40 minutos 2 vezes apenas por semana. Dessa forma, não fica chato para quem não gosta e os benefícios são ainda melhores”, explica Natália Pires, professora de educação física, nutricionista e uma das fundadoras do 15 Você Pode, plataforma on-line de 15 minutos de exercícios para sedentários e idosos.  O evento virtual será transmitido nas redes sociais da plataforma 15 Você Pode, às 19h30.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *